กล้วยหอม ช่วยกระตุ้นสร้างเซโรโทนินในก้านสมอง จากการวิจัยพบว่ากล้วยซึ่งอุดมไปด้วยโปแตสเซียมนี้ช่วยให้นักเรียนรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นทำให้เรียนได้ดีขึ้นในที่สุด   ถั่วเหลือง มีสารไฟโตเอสโตรเจนช่วยให้เซลล์ประสาทของเราแข็งแรง   สาหร่ายทะเล มีไอโอดีนและโอเมก้า 3 สูงจัดว่าเป็นอาหารบำรุงสมองอย่างหนึ่ง ที่สำคัญและยังช่วยให้เส้นผมดกดำได้อีกด้วย  สตรอว์เบอร์รีสีแดง มีสารแอนโทไซยานินจัดเป็นสารกำจัดอนุมูลอิสระและช่วยดูแลเซลล์สมอง ไม่ว่าเด็กๆ ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงวัยก็กินได้ เพราะสตรอเบอร์รี่มีสารอาหารหลากหลาย มีวิตามินซีเป็น 10 เท่าของแตงโม แอปเปิล และองุ่น และมีส่วนช่วยลดโอกาสการเป็นโรคมะเร็งด้วย   …